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手 机 : 13100648317（张经理） Q Q ：2752814656


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汉阳养老院为大家介绍老年人抑郁症的预防措施

来源：http://www.whhans.com/ 作者：武汉最好的养老院 发布时间：2019-04-24 11:12

　　汉阳养老院的小编为大家介绍老年人抑郁症的预防措施
　　1、老人充足的睡眠
　　养老院老年人应养成规律化的生活起居习惯,做到早睡早起,争取在晚上10点前入睡,在造成7点起床,在起床后可进行晨练,同时在中午,养老院个、护理员还可鼓励老人进行小睡,利于化解老人的困顿之情。
　　2、调整老人的饮食
　　养老院老年人应少吃油腻食物,多吃清淡的食物、多饮水、等,同时尽量减少绿茶和少量咖啡的饮用,而玫瑰茶、、莲子茶等都对抵制抑郁症有较好的作用,而一些莲藕、莲子、小麦等饮食具有养心安神的作用,这对焦虑、抑郁是很有帮助的,因此养老院老年人可适当的多吃这些食物,消除老人的抑郁症。
　　3、进行适当的活动
　　养老院老年人可进行适度的身体锻炼,这对老人的生理和心理均有好处,养老院护理员在进行老年照顾时,应根据老人的身体状况,为老人选择散步、慢跑、跳舞、游泳等,来缓解老年人抑郁症,但在进行这些时,养老院老年人应注意循序渐进,持之以恒的进行。以免影响疗效。
　　4、老年人自我心理调节
　　养老院护理员应鼓励老人保持乐观的情绪,多想想愉快的事情,保持老年人的神志安宁,或是找知心的朋友谈心,进行情绪的宣泄和疏导。例如护理员在对老年人进行照顾时,为了防止老人患抑郁症,鼓励老人室内放置花草树木,同时护理员还会让老人亲自料理这些花草,花草不仅能改善室内的空气,还能让老人的情绪得以调适,情趣得以升华。有时候老人还可分散注意力,通过放松老人的精神,让老人的精神愉快。
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