“我真的撑不住了！”一位 40 多岁的男子几近崩溃地呐喊着。他 70 多岁的老父亲久病在床，生活完全不能自理，这让他感到身心俱疲。

老父亲每日的饮食起居都在床上，清理秽物成了男子逃不开的日常。房间里弥漫着刺鼻的异味，怎么也散不去。为防止父亲生褥疮，他得定时帮父亲翻身，夜里也不敢睡实，频繁起来照看。长期的劳累，让这个家庭的经济每况愈下，男子的精神也越来越差。

更让他感到无力的是，无论自己付出多少，父亲都无法表达任何的理解和感激。照顾工作枯燥且繁重，男子内心的孤独和无助感与日俱增。

“我跟他说了无数次，有需要提前说，可他每次都在事后才吭声，有时甚至不说，被褥、衣物天天都得换。晚上更是折磨人，一会儿要这样，一会儿要那样，发起脾气还乱扔东西。”男子痛苦地诉说着。由于白天要工作，白天主要靠母亲照顾，晚上则是他和妻子轮班，可即便全家齐上阵，也还是感到精疲力竭，“感觉自己都快疯了”。

在这样的困境下，我们应该明白：

其一，要先照顾好自己。只有保证自己的身心健康，才有精力去照顾亲人。要留意自己的身体状况，合理安排休息。

其二，要学会释放压力。及时调整情绪，别让负面情绪积压，避免让自己陷入绝望。

其三，必要时向外界求助。若实在难以应对，不妨考虑将老人送到专业的养老院，比如盘龙城福康养老院。那里有专业的护理团队，能 24 小时精心照料老人，给予他们更科学、更贴心的关怀。