在养老院工作多年，我发现了一个让人痛心的事实：很多子女对老人的照顾无微不至，却在不知不觉中“坑害”了他们

在生物学领域有这样一个观点：“用进废退”。其含义是身体器官越常使用就越发达，反之，若不常使用就会逐渐退化。

从某种程度上讲，对老人无微不至的照料，在一定程度上是在“坑害”老人。因为把所有事都替他们做了，老人自身身体的各个部位由于缺乏使用和锻炼，会慢慢丧失基本功能，变得愈发虚弱。

无微不至地照顾老人还存在一个严重问题，那就是照顾者会异常疲惫。子女们不断压缩自己的时间和精力，承受着巨大压力。有的甚至患上抑郁症，情况严重的甚至把自己的身体也拖垮了。

也许有人会反驳说：自己和别人不同，能够做到耐心照顾等等。但往往只有亲身经历过后，才能真正看清世界、了解自己。即便曾经坚信不疑的常识，也可能在充满不确定性的遭遇中被颠覆。永远别过高估计自己的初心。

在照顾长期卧床的家属时，首要的是照顾好自己的身体和精神，避免在照顾过程中被压垮。

在此过程中，借助一些照顾工具是十分必要的。这不但能帮助老人的身体器官得到锻炼，还能让老人在心理上感觉自己没那么衰老，给予他们积极的心理暗示，让他们不会认为自己完全无用。

另一方面，这也能减轻照顾者的负担。例如，若不使用工具给老人翻身，可能需要两人合力且十分费力，但借助 U 型翻身器，一人便能较为轻松地完成翻身操作。

还有诸如助食勺、长柄梳、弹性筷等其他工具，能在吃饭、梳洗这类小事上，让老人重新找回对自身的掌控感，也让照顾者能稍作喘息。

任何时候、任何事情，都别高估自己的初心。初心有时会被放弃，有时会被打乱。我们所能做的，就是接纳真实的自己。

照顾父母固然重要，但您自己更加重要。期望每一位挑起家庭重担的子女，都能开心且健康。