一位 40 岁的儿子声嘶力竭地呼喊着。他那 72 岁久病卧床的老父亲，生活完全无法自理，这让儿子身心俱疲，压力如山倒。

父亲每天在床上吃喝拉撒，清理排泄物成了儿子必做的功课，屋内弥漫着的难闻气味挥之不去。定时为父亲翻身，夜间频繁起夜照料，儿子几乎没睡过一个安稳觉。这种没日没夜的操劳，不仅让家庭经济陷入困境，还使他的情绪愈发低落。

更让儿子难以承受的是，无论自己如何悉心照料，老人都无法给予任何回应。照顾工作重复又繁重，孤独与无助感在儿子心中悄然蔓延。

“每次都得告诉他上厕所前叫人，可他总是拉完了才吭声，甚至有时一声不吭，衣服、床单、隔尿垫，天天都得频繁换洗。晚上更是煎熬，身边片刻离不得人，一会儿说腰酸背痛要躺着，一会儿又要坐起来，脾气还变得特别差，身边的东西都被他拿起乱砸。”儿子无奈地倾诉，由于自己白天要上班，通常是母亲照顾父亲，晚上的任务就落在他和妻子身上，一家人全力以赴仍感力不从心，“简直快被折磨得神经衰弱了”。

在此情形下，我们要懂得：

首先，保重自身。唯有自身健康，才有能力照顾好父母。时刻关注身体状况，合理安排休息时间。

其次，学会释放压力。及时调节情绪，切莫将负面情绪深埋心底，以防让自己陷入崩溃边缘。

最后，积极寻求外界帮助，如果实在照顾不过来，不妨把老人送进养老院，比如盘龙城福康养老院，有专业的医护人员，一天24小时全天候照顾老人，比自己照顾得更好！