全国统一服务热线:
![武汉汉沙医院微信](http://www.whhans.com/uploads/180516/1-1P516015000552.jpg)
汉沙资讯
地 址 : 武汉市汉阳区王家湾龙阳大道35号
王家湾摩尔城旁,国美电器背后武汉汉沙医院4楼
地 铁 : 3、4号线王家湾站B.C.D出口出站右转
手 机 : 13100648317(张经理) Q Q :2752814656
来源:http://www.whhans.com/ 作者:武汉最好的养老院 发布时间:2024-06-04 09:17
炎炎夏日,对于老年人来说,饮食方面需要格外留意。以下是夏季老人饮食需要注意的几个要点。
清淡饮食:夏季应避免食用过于油腻的食物,以免加重肠胃负担。可以选择清淡、易消化的食材,如蒸鱼、瘦肉、蔬菜等。
多补充水分:夏天气温高,人体容易出汗,导致水分流失。老人要多喝水,保持身体水分平衡,还可以适当喝一些清热解暑的茶饮,如菊花、金银花等。
注意食品卫生:购买新鲜的食材,妥善保存,避免变质。餐具要经常清洗消毒,防止细菌滋生。
控制食量:不宜吃得过饱,避免给肠胃带来过多负担。
摄入足够蛋白质:如鸡蛋、牛奶、豆制品等,以维持身体的正常机能。
少吃冷饮:冷食容易刺激肠胃,引起不适。
增加蔬菜水果摄入:它们富含维生素和矿物质,有助于提高免疫力。
注意饮食规律:定时定量进餐,有利于消化系统的正常运作。
避免食用刺激性食物:如辛辣、生冷食物,以免对肠胃造成刺激。
汉沙养老院温馨提示,关爱老人的健康,从关注他们的饮食开始。让我们为老人提供适宜的饮食,帮助他们度过一个健康、愉快的夏季吧!